如果你問鈞媽，寶寶成長過程中最容易忽視，但是異常重要的是哪一方面？

鈞媽一定會回答：

身高！

事實就是如此呀！往近的說，寶寶長得矮，體型小容易被其他小朋友「小看」，受欺負，時間長了會因為身高產生自卑心理；往長遠地說，日後談戀愛，矮個子真的不佔優勢！（尤其對於男寶來說，1米8才是理想男盆友的標配啊）而且很多職業，對身高也有限制！

但是如果父母本身身高都不高的話，寶寶基因如此，就沒有辦法了嗎？當然不是！

基因確實是決定寶寶身高的重要因素，但不是唯一的因素！

70%- 75%來自遺傳，25%-30%來自取決於後天環境因素，其中包括：運動，睡眠、情緒、營養、疾病。有調查顯示，後天因素可以使寶寶的身高上下浮動8.5厘米。
做好這幾件事，寶寶後天可「逆襲」一.保證寶寶營養均衡
寶寶一歲以後，基本上可以嘗試家庭飲食中的絕大多數食物，那麼這個時候記得讓寶寶在飲食中攝入一定量的鈣、蛋白質、植物性脂肪以及維生素這四種營養元素。每天都需要吃到主食、蔬菜、水果，肉類，不可偏食哦！哪怕鈣和蛋白質是每天必須的，也不能貪多。

二.保證充足的睡眠
大人有「美容覺」，寶寶也有「成長覺」哦！寶寶在睡覺時，身體會分泌一定量的生長激素來促進骨骼、內臟以及肌肉的增長。所以儘可能地讓寶寶早睡，晚上10點前要入睡哦！（9點入睡更好）寶寶睡得晚的話，可以減少白天睡覺的時間，保證寶寶夜晚的睡眠質量。

三.適當地運動
運動可以鍛煉寶寶關節活動，促進骨骼的生長，這一點不難理解。如果寶寶不喜動，喜靜的話，在安全適度的範圍內，寶爸寶媽們可以鼓勵寶寶運動，陪寶寶一起活動，像跑啊，跳啊都可以促進身高增長。

四.控制寶寶體重
雖然我們喜歡胖乎乎的小可愛，但是隨著寶寶年齡的增長，也要稍微控制一下寶寶的體重哦！如果寶寶長胖，勢必會影響ta運動，進而影響身高。

五 .愛孩子，是一味「猛葯」
說出來你可能不信，愛寶寶，讓寶寶感受到滿滿的愛會讓寶寶體內分泌快樂的激素，從而身體的潛力將得到最大程度的發展。所以寶爸寶們為了寶寶的身高也要多關注ta的情緒哦，營造一個快樂幸福的家庭氛圍。

TIP:營養要被吸收才是關鍵！
如果寶寶吸收不了，吃得再好也是白搭……

1、奶粉選擇上，盡量選擇蛋白質分子較小、無礦物質的奶粉，寶寶腸胃更好吸收。

2、適當補充一些益生菌，益生菌有促進營養吸收的作用

3、適當地戶外運動，鍛煉一下小胳膊小腿，晒晒太陽（夏天少曬）
寶寶身高增長規律
寶寶在不同的年齡階段身高增長情況不同，同時也因人而異。一般來說，規律如下：

嬰兒期：（0~1歲）：一年長25厘米

幼兒期：（1~3歲）：長高17厘米

學齡前期和學齡期（3~12/14歲進入青春期）：增長速度相對穩定，每年長5~6厘米

青春期：一般來說，男孩身高每年平均增加7-10厘米，增速最快的那一年可以長10-12厘米。女孩身高每年平均增加6-8厘米，最快的那一年則達10厘米。

寶寶身高要很重要！寶爸寶媽們在寶寶成長過程中要注意鈞媽談到的那些事項哦！